시간관리 (2) 썸네일형 리스트형 시간 관리와 생산성의 심리학 : 중요성, 장애 요인, 향상을 위한 전략 시간 관리와 생산성은 밀접한 관계가 있습니다. 아무리 사회가 고도로 발전하고 최첨단 시대가 도래하여도 모든 인간에게 공평하게 주어지는 자원은 시간입니다. 모든 사람들에게는 하루에 24시간이 주어집니다. 따라서 동일하게 주어진 시간 내에 생산성을 높여 시간을 더 효율적으로 사용하게 되면 삶의 질을 높일 수 있습니다. 같은 일을 하더라도 더 효율적으로 처리하여 4시간 만에 끝내는 사람과 8시간 만에 끝내는 사람에게는 하루 4시간, 한 달에는 약 120시간의 차이가 나게 됩니다. 일을 효율적으로 빠르게 끝내는 사람은 생산성을 높여 확보한 시간을 휴식, 여가 활동 등에 활용함으로써 삶을 더욱 풍요롭게 만들 수 있습니다.생산성이 높다는 의미는 개인, 조직, 사회적으로 주어지는 목표, 성과를 효율적으로 달성할 .. 효과적인 스트레스 해소 방법 : 심리학적 관점 지난 포스팅에서는 스트레스의 원인과 그 영향에 대해 세부적으로 살펴보았습니다. 지난 시간에 이어 오늘도 스트레스에 관한 이야기를 준비했습니다. 스트레스에 대한 이론적 이해도 중요하지만 무엇보다 효과적으로 스트레스를 관리하는 방법이 중요합니다. 함께 살펴보겠습니다. 효과적인 스트레스 해소 방법 스트레스 관리는 현대 사회에 매우 중요한 일 중 하나입니다. 현대인들은 일상 속에서 다양한 스트레스 요인에 노출되기 때문에 이를 효과적으로 관리하지 않으면 정신, 신체, 행동 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다행스럽게도 심리학의 많은 연구를 통해 스트레스를 효과적으로 관리하고 해소하는 다양한 방법이 확인되고 있습니다. 그 방법을 이해하고 실천한다면 스트레스로 인한 부정적인 영향을 최소화할 수 있습니다. 그.. 이전 1 다음
