강박증과 불안장애 : 뜻, 정의, 원인, 증상 그리고 치료 방법

강박증과 불안장애는 현대인들이 많이 경험하는 정신건강 문제 중 하나입니다. 이는 심리적 불안이나 심한 경우 신체적 불편까지 유발할 수 있기 때문에 중요하게 다뤄야 할 정신 질환 중 하나입니다. 강박증과 불안장애가 심해지면 심리적, 사회적, 경제적인 요인에까지 영향을 줄 수 있습니다.  따라서 올바르게 이해하고 관리하는 것이 정말 중요합니다. 강박증은 과도하게 그리고 반복적으로 특정 행동이나 생각을 하는 특징을 의미합니다. 불안장애는 과도한 고민이나 불안증세로 인해 일상생활이 어려운 특징을 의미합니다. 모두 정도의 차이가 있기 때문에 강박증, 불안장애가 있다고 하며 모두 심각한 상태는 아닙니다. 현대인들 중 대다수가 어느 정도의 강박증과 불안장애를 앓고 살아가지만 그 정도가 심한 경우 반드시 정신건강을 위해 정적한 치료를 받는 것이 좋습니다. 강박증과 불안장애를 해소하기 위해서는 무엇보다 그것에 대한 올바른 정의 그리고 심리학이 바탕이 된 원인 파악, 주요 증세, 치료 방법 등에 대해 살펴보는 것이 중요합니다. 그럼 지금부터 함께 살펴보겠습니다.

강박증과 불안장애 : 뜻, 정의, 원인, 증상 그리고 치료 방법

강박증과 불안장애의 정의

강박증

강박증은 반복되는 강렬한 행동, 사고, 느낌을 특징으로 하는 신경 정신 질환입니다.

불안장애

불안장애는 일상적인 상황에서 과도한 불안감, 공포감을 경험하는 정신 질환입니다.

강박증과 불안장애 : 뜻, 정의, 원인, 증상 그리고 치료 방법

강박증

강박증 원인

강박증의 원인은 다양합니다. 대표적으로 생활 스트레스, 정신적 충격, 신경 화학적 불균형, 유전적 요인 등이 있습니다. 그리고 초기 경험과 트라우마도 강박증 발병에 주요 원인이 될 수 있습니다.

강박증 증상

강박증은 반복되는 강렬한 행동과 사고를 유발합니다. 예를 들어 손을 병적으로 자주 씻는다거나 문을 잠그고 나왔는지 확인하기 위해 계속 집으로 돌아가는 행동처럼 반복적인 행동이 일상적으로 나타납니다. 이러한 강박을 통해 두려움과 불안감을 겪게 될 수도 있습니다. 즉, 손에 세균을 빨리 제거하지 않으면 죽을 수도 있는 이상한 강박적 사고를 하게 되었다고 했을 때, 그에 대한 불안감으로 병적으로 손을 자주 씻게 될 수 있습니다.

강박증 치료 방법

강박증을 치료하기 위해서는 인지행동치료의 도움을 받거나 약물 치료, 생활 습관 개선 등 다양한 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 어떤 치료 방법을 선택할지는 강박증 증세 정도에 따라 달라질 수 있습니다. 특히 인지행동치료는 강박증의 원인을 파악하고 그 증상을 완화하는 방법을 고안함으로써 효과적인 치료를 돕습니다.

강박증과 불안장애 : 뜻, 정의, 원인, 증상 그리고 치료 방법

불안장애

불안장애 원인

불안장애는 생활 스트레스, 각종 외부적 요인, 신경 화학적 불균형, 유전적 요인 등 강박증의 원인과 매우 유사합니다. 이 같은 다양한 요인들의 결합에 의해 발생할 수 있습니다.

불안장애 증상

불안장애는 과도한 불안감, 두려움이 일상생활을 뒤흔드는 상태를 의미합니다. 대표적인 증상으로는 심장 박동수 증가 혹은 불규칙, 호흡 곤란, 가슴 통증 등과 같은 신체적 증상이 있으며, 불안, 긴장, 걱정과 같은 정신적 증상이 있습니다. 그리고 대인관계 불안, 회피 행동과 같은 사회적 증상도 나타날 수 있습니다.

불안장애 치료 방법

불안장애를 치료하기 위해서는 인지행동치료, 약물 치료, 규칙적인 운동, 식이요법, 규칙적이고 충분한 수면 등이 있습니다.

강박증과 불안장애 : 뜻, 정의, 원인, 증상 그리고 치료 방법

결론

강박증, 불안장애는 우리 정신건강에 큰 영향을 미치는 중요한 질환입니다. 정의, 원인, 증상, 치료 방법은 간단해보일 수 있지만 절대 가볍게 여겨서는 안 될 질병입니다. 그러나 우리 사회는 강박증과 불안장애에 대한 인식과 관심이 매우 부족한 경우가 많습니다. 따라서 무엇보다 이러한 증상에 대한 인식과 이해를 높이는 것이 무엇보다 중요합니다. 그러기 위해서는 사회적인 심리적 지원이 필요합니다. 이러한 질병은 지속적으로 우리 삶에 심각한 영향을 미치기 때문에 조기 발견과 적절한 치료를 받아야 제대로 극복할 수 있습니다.

강박증, 불안장애에 대한 사회적 지원과 이해를 통해 우리 사회 전반에 정신건강에 대한 인식이 높아진다면 우리는 충분히 극복할 수 있습니다. 이러한 사회적 노력을 바탕으로 우리는 더욱 건강하고 밝은 사회를 만들어 나갈 수 있습니다.

강박증과 불안장애 : 뜻, 정의, 원인, 증상 그리고 치료 방법