우리는 크건 작건 목표를 설정하며 살아갑니다. 우리 삶에서 목표 설정과 성취는 무엇보다 중요합니다. 부를 축적하기 위해 직장 생활을 하거나 사업을 하게 됩니다. 건강한 몸을 만들기 위해 운동을 하기도 합니다. 이런 식으로 우리 삶에는 다양한 목표가 녹아있습니다. 하지만 많은 사람들이 자신이 목표한 일을 제대로 달성하지 못하고 중간에 포기하거나, 목표와는 전혀 다른 방향으로 나아가는 경우가 상당히 많습니다. 이는 목표를 효과적으로 설정하지 못하였거나 목표를 달성하기 위해 행해지는 과정에서 겪게 되는 다양한 문제들을 슬기롭게 해결하지 못했기 때문에 나타나는 현상입니다. 따라서 목표를 효과적으로 설정하고 그것을 달성하는 데 유용한 심리적인 전략을 세우는 법을 배우는 것이 무엇보다 중요합니다.
심리전략을 통해 목표를 현실적으로 세우고 그것을 달성하기 위한 방법을 탐구할 수 있습니다. 구체적으로는 목표를 달성하는 데에 필요한 심리적 전략을 살펴볼 수 있습니다. 그리고 목표를 설정할 때 고려해야 할 사항들을 살펴봄으로써 달성할 수 있는 목표를 효과적으로 설정할 수 있습니다. 이를 통해 우리는 목표하는 성과를 얻는 데 능통해질 수 있습니다.
이러한 변화를 통해 우리는 삶은 작은 부분에서도 성취감과 만족감을 느끼며 살아갈 수 있습니다. 목표 설정과 달성을 위한 심리적 전략은 우리도 모르는 사이 우리 일상에 깊게 스며들어 막대한 영향을 미칠 것입니다. 이를 통해 우리는 궁극적으로 현재보다 더욱 풍요로운 발전된 삶을 이끌어 나갈 수 있습니다.
성공적인 목표 설정과 달성을 위한 심리전략
목표 설정의 중요성
성공적인 삶을 만들어 나가기 위해서는 무엇보다도 목표 설정이 중요합니다. 목표는 우리 삶의 뚜렷한 방향성을 제시할 뿐만 아니라 삶의 의미를 찾도록 돕는 역할을 합니다. 우리의 욕구, 가치가 반영된 현실적인 목표 설정을 통해 우리는 그것을 달성하는 의미 있는 과정을 만들어 낼 수 있으며, 이를 통해 만족감 얻을 수 있습니다.
목표 설정의 단계
목표 설정은 일련의 단계를 거치며 결정됩니다. 그 단계로는 명확성 확보, 현실적인 기준 설정 그리고 가치와 관련성의 고려가 있습니다. 하나씩 살펴보겠습니다.
목표의 명확성 확보
우선적으로 목표를 설정할 때 목표를 명확하고 구체적으로 정의하는 것이 중요합니다. 모호하거나 너무 추상적인 목표를 세우게 되면 현실과 너무 동떨어지기 때문에 동기를 유발하기 어려울 수 있습니다. 따라서 목표를 세울 때는 명확하고 구체적으로 설정하여 자신의 목표를 직관적으로 이해하고 이것을 어떠한 방법으로든 측정 가능토록 설정하는 것이 중요합니다.
현실적인 기준 설정
다른 단계로는 현실적인 기준을 설정하는 것입니다. 아무리 목표를 명확하게 설정하였다고 하더라도 현실과 동떨어진 목표라면 달성하기 어려울 수 있습니다. 예를 들어 부자가 되는 것이 목표라고 했을 때 아무런 기반도 다져지지 않은 사람이 100억 원 자산가가 되기라는 목표를 설정하는 것은 터무니없는 목표입니다. 물론 최종적인 목표를 100억 원 자산가로 설정할 수는 있겠지만 당장 실천에 옮길 수 있도록 우선적으로 올해 안에 1,000만 원 모으기처럼 현재 상황과 자신의 능력을 고려한 현실적인 목표를 세우는 것이 중요합니다. 여기서 핵심은 목표를 너무 낮게 잡거나 너무 높게 잡으면 안 된다는 것입니다. 목표 달성이 너무 쉽지도, 어렵지도 않게 적절한 동기를 유발할 수 있는 목푯값을 설정하는 것이 중요합니다.
가치와 관련성 고려
마지막으로 개인의 가치관과 관련성을 고려한 목표를 수립하는 것이 중요합니다. 자신의 가치관과 너무 동떨어졌거나 현재 맥락과 전혀 맞지 않는 목표를 달성하게 되면 제대로 된 동기를 유발할 수 없습니다. 따라서 목표를 설정할 때 자신의 가치관과 관련성을 고려하여 목표를 설정하여야 장기적으로 효과적인 동기를 유발할 수 있습니다.
SMART 목표 설정 전략
구체적(Specific)
목표는 언제나 구체적이고 명확해야 합니다. 목표가 명확할수록 달성 가능성은 커집니다. 이는 구체적인 방향성을 제공합니다.
측정 가능(Measurable)
목표를 측정할 수 있도록 설정하는 것이 달성에 큰 도움이 됩니다. 즉, 목표 달성 과정에서 진행을 추적할 수 있게 되면 어느 정도 달성했는지 평가할 수 있습니다. 이는 목표에 대한 진전을 직관적으로 파악할 수 있기 때문에 매우 유용한 피드백을 제공합니다. 자신이 목표를 달성에 한 걸음씩 다가가고 있다는 것을 생생하게 느낄 수 있기 때문에 동기 유발에 큰 도움이 됩니다.
달성 가능(Achievable)
목표는 항상 달성할 수 있는 수준이어야 합니다. 달성하기 어려운 만큼 너무 높은 목표를 설정하는 것도 도움이 되지 않으며, 반대로 너무 쉽게 달성할 수 있는 목표를 설정하는 것도 도움이 되지 않습니다. 따라서 적절한 도전 수준을 유지할 수 있는 범위 내에서 목표를 설정하는 것이 중요합니다.
현실적(Realistic)
목표는 언제나 현실적이어야 합니다. 자신의 능력, 현재의 자원을 전혀 고려하지 않고 너무 허무맹랑한 목표를 설정하게 목표 실현을 위한 동기를 유발할 수 없습니다. 따라서 현재 자원과 상황을 분명하게 고려하여 현실적인 목표를 설정하는 것이 중요합니다.
시간적(Time-bound)
목표를 효과적으로 달성하기 위해서는 마감일을 설정하는 것이 중요합니다. 마감 기한이 없을 경우 흐지부지 진행되다 중도 포기하는 경우가 발생할 수 있습니다. 따라서 약간의 긴장감, 압박감을 제공할 수 있는 다소 촉박하게 느껴지는 마감일 혹은 기간을 설정하면 목표 달성을 위한 과정에서 몰입감을 즐길 수 있을 뿐만 아니라 목표를 빠르게 달성할 가능성을 높일 수 있습니다.
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