강박장애 (2) 썸네일형 리스트형 완벽주의 뜻, 원인, 극복하는 심리학적 방법 완벽주의는 현대인들이 많이 겪고 있는 심리상태 중 하나입니다. 어떤 일을 진행하거나 마무리를 지을 때 너무 과도한 수준의 결과를 요구하거나 기대하면서 개인 그리고 다른 사람을 힘들게 만드는 경우를 의미합니다. 완벽주의가 심한 경우 과도한 스트레스에 시달릴 수 있으며 원하는 대로 일이 풀리지 않을 경우 극도로 예민해지거나 불안, 우울한 감정마저 느낄 수 있습니다. 따라서 지나친 완벽주의는 우리 삶에 부정적인 영향을 미칩니다. 완벽주의 성향을 어느 정도 내려놓고 무던하게 살아갈 수 있는 방법을 배움으로써 완벽주의 성향으로부터 오는 부정적인 영향을 줄여나갈 수 있습니다.완벽.. 강박증과 불안장애 : 뜻, 정의, 원인, 증상 그리고 치료 방법 강박증과 불안장애는 현대인들이 많이 경험하는 정신건강 문제 중 하나입니다. 이는 심리적 불안이나 심한 경우 신체적 불편까지 유발할 수 있기 때문에 중요하게 다뤄야 할 정신 질환 중 하나입니다. 강박증과 불안장애가 심해지면 심리적, 사회적, 경제적인 요인에까지 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 올바르게 이해하고 관리하는 것이 정말 중요합니다. 강박증은 과도하게 그리고 반복적으로 특정 행동이나 생각을 하는 특징을 의미합니다. 불안장애는 과도한 고민이나 불안증세로 인해 일상생활이 어려운 특징을 의미합니다. 모두 정도의 차이가 있기 때문에 강박증, 불안장애가 있다고 하며 모두 심각한 상태는 아닙니다. 현대인들 중 대다수가 어느 정도의 강박증과 불안장애를 앓고 살아가지만 그 정도가 심한 경우 반드시 정신건강을 위해.. 이전 1 다음
