심리치료 (2) 썸네일형 리스트형 트라우마 극복을 위한 심리적 치료 : 치료, 극복의 중요성, 방법 트라우마는 충격적인 사건이나 갑작스러운 사건에 의해 심리적으로 치명적인 상처를 입게 되는 현상을 의미합니다. 이는 일시적인 것이 아니라 지속적으로 우리 삶에 부정적인 영향을 미칩니다. 트라우마는 갑작스러운 사고, 자연재해, 충격적인 경험 등에 의해 심리적인 불안, 공포, 불안정한 상태를 유발합니다. 이는 우리 삶에 부정적인 영향과 정신적인 고통을 주기 때문에 적절한 치료를 통해 극복해 내야 합니다. 하지만 트라우마를 극복하는 것은 쉬운 일은 아닙니다.트라우마를 겪게 되면 감정 및 기억을 조절하는 능력이 떨어지거나 외적 자극으로부터 민감하게 반응하는 문제를 겪게 됩니다. 이는 개인의 정신적 건강을 해칠 뿐만 아니라 가족관계, 대인관계, 직장 생활, 일상생활 등에도 치명적이고 부정적인 영향을 미칩니다. .. 인지행동치료와 심리치료 : 개요, 공통점과 차이점, 적용 영역과 효과 인지행동치료와 심리치료의 개요 인지행동치료와 심리치료는 인간 삶의 정신적 건강을 증진하는 데 중요하게 활용되는 분야입니다. 두 치료 모두 인간의 인지와 행동 문제를 치료하며, 심리적 여러 문제점들을 극복, 개선할 수 있도록 돕습니다. 개별적인 치료에 대해 먼저 간단히 살펴보겠습니다. 인지행동치료 (Cognitive Behavioral Therapy, CBT) 인지행동치료는 인지 과정과 행동 패턴에서 문제의 원인을 찾고 이를 개선하여 치료하는 방법입니다. 대상자의 부정적인 생각이나 심리적 과정을 먼저 인식하고, 그것을 긍정적으로 변화시키는 데 중심을 두는 치료입니다. 결과적으로 대상자의 부정적인 생각 패턴을 인식하고 수정함으로써 행동과 정서를 개선하여 긍정적인 생각을 바탕으로 살아가도록 돕는 데 유용합니다.. 이전 1 다음
