서평 (22) 썸네일형 리스트형 [책 리뷰] 명상하는 뇌 : 명상 효과 4가지, 명상을 해야 하는 이유 (서평 독후감) 베스트셀러 서평, 독후감, 리뷰 명상을 통해 얻을 수 있는 긍정적 변화의 과학적 근거를 찾기 위한 여정. 저자인 대니얼 골먼과 리처드 데이비드슨은 40년 넘게 명상을 해온 수련가이자 명상을 통해 얻을 수 있는 긍정적인 변화를 과학적으로 증명하기 위해 다방면으로 노력을 기울였습니다. 이 여정의 시작은 '명상을 지속적으로 실천하면 긍정적 변성 상태가 일상이 된다.'라는 가설로 시작되었는데요. 그들이 명상에 대한 강한 호기심이 이끌렸던 1970년대에는 명상에 대한 논문과 과학적 근거가 부족했죠. 그리고 명상이 긍정적 변성 상태를 만든다는 가설 자체가 당시 심리학계에서는 이단아 혹은 괴짜로 비춰질 정도로 터무니없는 소리에 가까웠습니다. 그런 열악한 환경 속에서 그들은 조용히 과학적 증거와 근거를 찾아 조용히 .. [책 리뷰] 질병 해방 : 당뇨 치매 심장병 암 예방 방법 (서평 독후감) 베스트셀러 서평, 독후감, 리뷰 더 오래 더 건강하게 살기 위해 '의학 3.0'이라는 새로운 패러다임을 제안하는 책. 저자는 자신이 레지던트 과정을 밟을 때 자주 꿨던 달걀을 받아내는 꿈으로 이야기를 시작합니다. 하늘에서 달걀이 마구 떨어지고 자신은 그것을 바구니로 받아내려고 애씁니다. 하지만 달걀이 너무 많이 떨어지기 때문에 모두 받아낼 수 없죠. 일부는 안전하게 받아내지만 받아내지 못한 달걀은 모두 바닥에 떨어져 깨지고 마는데요. 저자는 이 꿈에 빗대어 현대 의학(의학 2.0)의 한계와 의학 3.0의 필요성을 설명합니다. 의학 2.0은 저자가 꿨던 달걀이 떨어지는 것을 보고 받아내기 급급했던 꿈처럼 의학적 문제가 발생한 것을 발견하고, 그것에 맞는 조치를 취하기에만 급급한 한계가 있다고 말합니다. .. 이전 1 2 3 다음
